坚持一个小动作,膝关节多用好几年!

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膝关节骨关节炎

是最常见的老年病之一,可以说所有人老了都会得这个病!原因其实很好理解:就像小汽车一样,开了这么多年轴承磨坏了!

有的车用料好(基因好)或者保养好(未出现过严重损伤),轴承就会坏的晚一些(起病晚),相反则早早就需要修理了(膝关节骨关节炎可以早至四十多岁发病)。

症状往往从上下坡路或楼梯时的膝盖痛开始,偶伴肿胀,时轻时重。但由于是老年病,总体趋势是在加重!(小齐医生的豆比导师蔡谞教授常开玩笑说,要研制一种药叫“返老还童药”才可以治这个病。很形象的说明了问题),高手世家心水论坛

骨关节炎到了晚期,膝关节严重变形,疼痛、活动受限明显,生活质量和健康状况严重受影响,这时只有膝关节置换手术才可以彻底解决问题!

提到开刀,每位患者朋友心里都会咯噔一下。其实在疾病的发展过程中,每天坚持一个小动作就可以让膝关节更耐用,远离手术!这么神奇?我们来看看为什么!

膝关节骨关节炎患者的恶性循环

膝关节骨关节炎患者会因为怕疼而不敢运动,其实这是不对的!

不进行锻炼会使大腿肌肉(股四头肌)萎缩,直接导致膝关节的稳定性变差,关节间的摩擦加剧,骨关节炎进展更快,疼痛也愈发明显和频繁,患者因此更不敢活动,膝关节陷入恶性循环!

尤其是中老年人,身体一旦停止锻炼,心肺功能会渐渐变差,肥胖、“三高”等代谢病也会随之而来,运动耐量进一步下降,身体状况陷入恶性循环!

要解决问题必须在源头遏制!

标签 膝关节 小动作 肌肉 大腿 坐位

韭菜籽泡酒喝有什么作用?

一般人都知道北方人比较爱吃饺子和包子,这些面食里面可以放一些各种各样的素馅或是肉馅。其中韭菜馅是倍受大众欢迎的美味食品,因为韭菜吃起来香味喷的,而且也有不少的养生功效,澳门永盈会娱乐城。不过,对于韭菜籽的用处朋友们并不一定了解,有些人喜欢用韭菜籽泡酒,那么,韭菜籽泡酒喝有什么作用?

韭菜是大家在日常生活中最喜欢吃的一种蔬菜,因为韭菜的味道特别鲜美,实际上,韭菜籽也有着特殊的功效和作用,用韭菜汁还可以用来泡酒喝,韭菜籽泡酒,可以预防和治疗男性的阳痿早泄,性功能出现障碍,并且还可以治疗腰酸腿疼,小便次数频繁等等,下面就给大家介绍一下韭菜籽如何泡酒,以及韭菜籽的功效和作用都有哪些。

1 韭菜子泡酒有温中下气,补肾益阳作用。特别是对于在日常生活中出现性功能障碍的人最适合喝一些韭菜籽泡的酒,能够治疗阳痿遗精早泄,还能治疗腰膝酸软,对于因寒冷而引起的全身疼痛也有一定的治疗效果。

2 韭菜籽泡酒的具体操作方法是。一斤白酒,韭菜子30-50克,把酒装在一个容器瓶里面,然后按照一定的比例放里面韭菜籽,注意把溶剂瓶密封好,大约侵泡一星期左右,就可以每天在吃饭后喝一杯酒塞子泡的酒,可以起到很好的补肾,壮阳固精,暖胃,健脾的功效。

3 韭菜不但是大家最喜欢吃的一种蔬菜,而且韭菜籽也有着特殊的功效和作用,特别是对于性功能减退的人们适合吃韭菜籽。可以温补肝肾,壮阳固精。用于阳痿遗精,腰膝酸痛,遗尿尿频,白浊带下。

注意事项:由此可见。用韭菜籽泡酒喝可以提高性功能,可以壮阳补精防治阳痿早泄,所以有以上症状的人可以,在每天吃饭后喝一杯韭菜籽泡的酒,这样还可以健脾暖胃,有利于大家身体健康。

由以上资料可以看出,韭菜不但是人们爱吃的蔬菜,就连韭菜籽的功效和作用也不少,而且用韭菜籽泡酒喝的话,补肾益阳作用,温中下气作用都是不错的。所以说,现实生活中,有些中医在治疗男性阳痿早泄等疾病时,经常会用到韭菜籽泡酒的方法。这里详细介绍了具体的泡酒方法,朋友们感兴趣的话可以尝试一下,说不定就会为你的身体保健帮上忙。

标签 作用 韭菜籽泡酒 韭菜籽 韭菜 阳痿早泄

大J小D支招宝宝认知启蒙:先明白什么是认知

从孩子平安出生那一天起,父母就对孩子寄予厚望,不同阶段搭配不同的养育方式,而在1岁以前,父母最操心的就是孩子认知启蒙问题。

在知名早教达人大J小D一场关于如何发展宝宝认知的线上讲座中,很多妈妈焦虑地问:国内关于宝宝的认知发展网上版本很多,我想知道到底几个月会挥手、几个月会指东西才是正常的?我家孩子不会指人是不是说明智商低啊?

大J在陪伴女儿小D成长的过程不断总结经验,并一直听取纽约认知老师的建议,在她看来,搞明白认知启蒙,第一步先得明白“什么是认知”。

智商和认知是一件事吗?

智商和认知互相有关系,但绝对不是一件事。智商很大程度是由先天决定的,它是一种测试数值,在成人后一般就会固定,不会再提高。认知是一种能力,很大程度是会受环境影响,www.45649.com,是可以训练并且提高的。即使成年后,智商是稳定的,但如果这个人可以一直保持学习的状态,那他的认知还是可以不断提高的。

对孩子来说,高智商小孩一开始学习新知识或者技能肯定会相对更快,但如果没有良好的认知能力做支撑,例如注意力无法集中,没有很好的反思总结能力等,高智商很难对学习成绩或者工作能力有帮助。

认知能力是今后一切学习能力的加速器,在幼儿早期,注重宝宝认知能力的培养,可以最大化地将智商真正转换成“聪明力”。大J小D建议,宝宝早期,特别是0~3岁时,大脑还处于高度发展阶段,这个时候,我们如果提供宝宝良性刺激、健康环境,她的认知能力就可以被最大化地发展。

认知到底是什么?

相比与很多人将认知和智商混为一谈,大J小D和美国认知专家更倾向于将认知定义为能力,即认知是由一系列能力组成。这些能力对于成年人并不陌生,只不过很多人没有下意识将这些能力和婴幼儿认知发展建立联系。

1、知觉

知觉包括视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉,它是宝宝最初认识这个世界的途径。它就好比一个接收器,知觉正常运作,那自然就可以顺畅地接收外部世界的刺激。

2、专注力

专注力是指对于某个物体、行动或者想法可以持续保持一段注意力的能力。宝宝生来就是有专注力的,每个宝宝一开始的专注力都差不多。但到了学龄期开始,父母就会发现有的宝宝注意力更容易集中,有的宝宝就不行。

这里的差距就在于,父母们从小有没有注意保护好他们的专注力,有没有帮助宝宝慢慢锻炼并延长他的专注力。

3、运动能力

大运动是宝宝所有发育发展的基础,而核心力量是基础中的基础。当一个宝宝还无法很好地抬头或者独坐,那他有限的精力都会集中在让身体维持平衡上,而无法再有能力去接受外界的新刺激。

大J小D就听一位妈妈这样说过,“我家孩子8个月了,还不会独坐,正在康复。但最让我担心的是,他不会指人指东西,担心他认知延误。”

这位妈妈其实混淆了宝宝的“能力”和“意愿”。要知道如果宝宝还无法独坐,那说明他的肩膀稳定性不够强,因此即使他有意愿指东西,大运动延误也让他无能为力。因此解决问题的关键是把落后的大运动补上去。

4、语言能力

在美国,孩子3岁之前不测智商,1岁之前不测认知。(认知最有借鉴意义的测试也是在3岁以后)。之所以会有这样一个年龄节点,就是因为语言能力在认知和智商上有很关键的作用,当一个孩子可以明白表达自己思想时,我们才能对她的认知和智商有更好的解读。

5、其他一些软实力

认知的另一大块构成,英文叫做Exective Funtions,是我们日常所说的软实力。它不是单一一种能力,而是成系列的。这些软实力可以帮助我们完成目标为导向的任务。比如,解决问题能力、情绪自我调节能力、计划统筹能力等。这些能力听上去似乎和宝宝很遥远,但其实宝宝天生都是具备这些能力的,但在成长过程中,这些能力由于家长的“热心”、“误解”而被扼杀了或者抑制了。

比如,9个月的宝宝看到自己爱吃的泡芙零食罐,刚想自己打开,父母已经帮忙了,于是我们的“好心”就剥夺了孩子一次解决问题的能力。再比如,孩子突然大哭大闹,父母不了解这是孩子在表达她的需求,而是马上简单粗暴地对她吼,让她不许哭。于是她学习调节情绪的能力就被我们的“误解”而剥夺了。

而在美国1岁内认知发展里程碑里,是没有“叫爸爸”、“会指东西”这些内容的。大J小D解释道:“看过武侠片的一定知道,练习武功有两种,一种是练习内功心法,另外一种是直接练习招式。把这个放到1岁内认知发展里程碑的话,“叫爸爸”这些都是招式,而明白因果关系、空间关系等这些是心法。”

因此,当一个宝宝有非常扎实的心法作基础,随着年龄的增长,孩子学习招式自然很快。相反,如果一开始就学习招式,他就要经历一个阶段来弥补那些心法的。有的宝宝天资好,随着年龄发展自己就悟到了;但也有一些宝宝没法自己悟到,于是发展就会有瓶颈,最直接的表现就是父母抱怨的“怎么教都教不会”。父母的负面评价、焦虑的情绪又进一步影响了孩子的信心,这样就导致了一个恶性循环,结果孩子就真的越来越不爱学了。

以上很多内容大J小D都在自己的公号里有详细的分享和解释,育儿从来都不容易,关键在于父母们是有求真求知的热情,以及与孩子一起成长的决心。

谁说御姐都不爱笑?笑起来可会让你受不了哦

御姐一词在动漫中形容那些外表长相成熟,智商、情商兼高,并且具有很高独立性的小姐姐们。在动漫、游戏等二次元世界里,塑造的御姐形象有很多,www.9912.com,今天就来说一说在动漫或者是游戏里的那些可御可萌的御姐们。

《拜托了老师》-风见瑞穗

魅力值:★★★★★

风见瑞穗是《拜托了老师》中的女主角,在中学担任一名老师,外表性感,性格独立的她是动漫中典型的御姐形象。在与草剃桂的相处时间里,细心的观众就会发现风见瑞穗也有可爱的一面,尤其是后来她与草剃桂之间跨星界的爱情故事甚是感人。

《魔卡少女樱》-观月歌帆

标签 御姐 外表 动漫 魅力值 形象

旧手机能拯救森林?外国学霸改造后,成功保护了60W公顷森 林

欢迎收看本期内容,你们好,我是小文!

随着智能手机的逐年普及,日常生活中已经离不开它了,不论是玩游戏、看电影、还是浏览娱乐新闻信息,但是近年来手机的更新换代之快,基本不到一年就会有一大批的新式产品替代。而这些废旧手机即便回收,因为处理方式十分原始,会对环境造成严重污染,但近日外国学霸Topher White竟然利用废旧手机拯救60万公顷的森林,让小编带领大家看看是怎么回事吧,天下彩网址

他利用大多数森林当中都能覆盖到的 GSM 信号,设计了这种智能接收装置,用来接收3平方公里范围内的伐木声,随后实时的上传给森林的警卫,让他们能够在第一时间准确的找到非法伐木者的位置并进行制止。同时,他还实力攻克了使该装置能够在树冠下通过太阳能发电的技术难题,做出一个可以为手机充电使用的太阳能板,而不用频繁的带回基地充电。

经过在印尼一些热带雨林的实地测试之后,对当地非法伐木的现象进行了很有效的遏制。与此同时,世界各地的环境保护组织和一些有环保意识的人都免费为他提供不用的旧手机以进行设备的改造。据悉,目前因此而受到保护的森林资源超过 60 万公顷!小伙伴们是不是也很赞同Topher White的这种做法呢?在中国的大兴安岭也会出现偷盗伐木,对此小伙伴们认为这款设备会适应于中国市场吗?

好了,本期的节目就到这里,更多精彩,尽在凯乐大创意,小文在这里等你。

标签 森林 旧手机 学霸 小文 外国

出汗多,气虚? 赶紧用黄芪补一补

原标题:出汗多,气虚? 赶紧用黄芪补一补

  文/羊城晚报记者 张华 图/余燕红

  高温酷暑,不少人可能会出汗较多,导致气虚无力,肢体疲倦;穿梭在户外和开空调的室内,往往会让人感觉“冰火两重天”,然而气虚的人面对这种较大的温差变化,就会出现咽喉痛、咳嗽等感冒的症状。

  广东省中医院营养科营养师郭丽娜说,出汗多,很容易让人气虚,www.hg46.com,因此,特推荐黄芪枸杞瘦肉汤,适当的饮用可补益。黄芪跟人参、西洋参一样都是补气的传统药材。

  她提醒,黄芪的切片是类似圆形厚片或长圆形斜切片,表面为淡棕黄色或棕褐色。皮部是黄白色,断面纤维状,显粉性,皮部黄色,木质部黄色有放射状纹理。味微甜,嚼有豆腥味。

  常见的黄芪假品有锦鸡儿、紫花苜蓿、白香草樨、兰花棘豆、蜀葵、欧蜀葵、圆叶锦葵等。它们的共同特点是:色近似棕或深棕色;纵纹及皮孔多不全或缺少皮孔,有的根部有分叉;质或坚或韧或脆;断面多呈纤维性或刺状;味或淡而甜有豆腥味,或微甜无豆腥味,或苦伴豆腥味很浓,或有刺激性。

  总之,在购药时仔细观察药品的大小、外形、断面,尤其是味感,就能很容易鉴别出真假黄芪来。

  黄芪枸杞瘦肉汤

  原料:猪瘦肉150克、黄芪15克、枸杞10克、生姜两片(1-2人用量)

  做法:将黄芪、枸杞分别洗净、稍浸泡;猪瘦肉洗净,切块。把以上材料一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水适量,加盖隔水炖两小时,加盐调味即可饮用。

  功效:此药膳中,黄芪可以补气固表,利尿排毒,用于气虚乏力、中气下陷等症候,枸杞可以补肾益精,养肝明目。这两款药材适用于气虚乏力、表虚自汗、视力减退、头晕目眩、腰膝酸软、遗精等症。

上汽大通D90 全新大七座SUV震撼亮相

  上汽大通无疑是2017年汽车领域里的黑马,无论在轿车领域还是SUV领域再或者MPV领域,大通汽车都有所发展,也是2018年寄予希望的自主品牌。最近上汽大通又宣布一款新车即将上市,就是图中的这款“大通D90”!

  外观上第一感觉就是这部车出奇的大,毕竟是七座版本。车头方面D90设计的非常大气。三条双层装饰条构成了进气格栅的设计。设计感强的前包围设计看上去更加年轻。侧面上,这部车宽大的体型就彻底展现出来了。从远处看,不知道你们会不会有种“普拉多”的感觉!

  尾部上,这部D90和前脸相呼应,各种线条交织,让这部车的层次感更强,www.192345.com!值得一提的是这部新的D90将搭载非承载式车身,看来这部车的越野性能也是相当的不错!

  内饰,D90也做了比较大的功课,和阔气外表不同的是,内饰上这部车竟然设计的如此之精致。中控台镶嵌着木纹装饰板,让这部车更显豪华感。类似于宝马的中控屏设计更是科技感爆棚!多功能方向盘一应俱全,整车内部大面积软质材料包裹更加突出这部车的用心良苦!

  动力上,新的D90全系搭载2.0T涡轮增压发动机,与之匹配的是6档手动或6档手自一体变速箱。动力表现上这部车还是非常具有竞争优势的。起售价在15万。如此性价比的大七座SUV,你们怎么看!

直击-马西卡凌空抽射扳平比分 人和1-1上港

北京时间7月28日18点,中超第14轮的一场比赛,上海上港客场挑战北京人和。

第42分钟,人和扳平比分,史亮前场右侧边线球掷到禁区,中路的马西卡顺势凌空抽射打进,上港1-1人和。

北京人和:12-张烈,4-罗歆,5-万厚良,31-饶伟辉,22-王刚,15-陈杰,13-史亮,7-马西卡,20-曹永竞(U23),38-穆坎乔,39-迪奥普

替补:2-于斌(U23),11-朱宝杰,14-王选宏,16-向汉天(U23),23-刘洋,25-李晨(U23),29-尼扎木丁

上海上港:1-颜骏凌,2-张卫,5-石柯,28-贺惯,23-傅欢,25-艾哈迈多夫,15-林创益,37-陈彬彬(U23),8-奥斯卡,10-胡尔克,7-武磊

替补:4-王燊超,11吕文君,14-李圣龙,21-于海,苹果报,24-雷文杰(U23),34-陈威(U23),36-俞豪(U23)

(佐罗)

标签 马西卡 抽射 上港 扳平比分 史亮

当戚薇和孙怡同穿黑色短裤,网友:终于见识到辣妈腿的最美形式了

娱乐圈有不少生了孩子还是身材不错,脸部保养得也很不错的女星,她们在生完孩子后能快速恢复原来的身材并从新投入到工作中来,像戚薇和孙怡就是小编比较印象深刻的辣妈,世界杯澳门盘动态,让我们一起看看两位辣妈的穿衣搭配吧。

戚薇和她的老公李承铉同框简直不要太甜,戚薇带着棒球帽很青春靓丽,披肩的长发和圆圆的脸蛋很有少女感,红唇简直太显气色了。简直就是美少女啊

超短裤搭配白色T-shirt太显小了,就像刚毕业的大学生一样,很显年轻,穿短裤露出一双细直的大长腿,这双腿真的是刚生过孩子的女人的腿么,太逆天了。穿白色的平底鞋还可以这么长

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万盛经开区流动车管所烈日下走进企业提供上门服务

原标题:万盛经开区流动车管所烈日下走进企业提供上门服务

    华龙网7月24日11时讯 日前,万盛经开区公安分局车管所联合重庆市车辆管理所二分所走进万盛人民医院和黑山谷游客服务中心,为医院职工及游客中心员工办理车驾管业务,实现让群众“最多跑一次”的一站式服务。

    工作中,民警积极提供补换驾驶证业务、六年免检机动车合格标志申领、变更机动车所有人及驾驶人联系方式等车管业务,手把手教员工们学如何通过微信、支付宝查询、处理违章信息,缴纳罚款等。此次活动,www.17234.com,发放宣传资料共100余份,接受业务咨询50余人,办理补证换证业务共20笔,机动车六年内免检业务9笔。

    两个单位的职工们纷纷表示不用走出医院和服务中心,也能办理车驾管业务了,对交巡警车管所民警亲民、为民、利民的服务理念,以及便捷、高效的服务给予了高度的赞扬。